什么花茶适合在月子里喝？

现在很多人都有喝绿茶、红茶或者花茶的习惯。当孕妈妈经过很长一段时间终于生下宝宝的时候，她可能很想喝茶，但是又怕喝茶影响母乳。那么，她坐月子期间可以喝什么茶呢？

一般情况下，不建议女性在坐月子期间喝红茶或绿茶。因为在产后哺乳期，女性身体还没有恢复，需要母乳喂养宝宝，而茶性凉，可能会刺激乳房，导致母乳少，浓茶对胃黏膜刺激更大，不建议饮用。但如果想提升口感，可以喝一点清淡的茶，或者中性的红枣玫瑰花茶。

虽然可以适量喝一点淡茶，但是坐月子期间有什么注意事项？

1.坐月子期间，新手妈妈要保持心情愉快，多注意休息，不要过早做太多家务，造成过度疲劳。

2.少食多餐，注意避免辛辣、生冷、刺激性食物，多吃含水量相对较高的水果，既能补充身体所需的水分，又能补充身体缺乏的维生素。

卧床半个月后，可以适当做一些运动，比如饭后出去散步，防止脂肪堆积严重。