空腹喝酒有什么危害？

空腹喝酒有什么危害？现在很多人吃饭或者社交的时候都会喝酒。饮酒时，他们需要注意自身的安全和健康。有的人喝酒什么都不吃，危害很大。现在我给你看看空腹喝酒的危害。

空腹喝酒有什么危害？1适量饮酒有益健康，过量饮酒有害健康。酒对身体的影响取决于血液中的酒精浓度，与酒中的酒精含量、饮酒速度、是否空腹以及同时食用的食物种类有关。有的人喝酒不爱吃菜，习惯空腹喝酒。这是一种不好的饮食习惯，因为空腹喝酒即使不够，对人体的伤害也很大。

首先，空腹喝酒时，由于胃里没有食物，酒精会直接刺激胃壁，容易引起胃炎，严重时还可能导致吐血。长期空腹喝酒也会引起胃溃疡。

其次，人空腹时血糖低。此时饮酒容易导致低血糖，乙醇会被迅速吸收到血液中，可刺激胰腺β细胞分泌大量胰岛素，进一步降低血糖浓度。脑组织会因葡萄糖缺乏而功能失调，出现头晕、心慌、出冷汗、饥饿等症状。严重时会出现低血糖昏迷甚至死亡。糖尿病患者不宜空腹饮酒，以免发生严重的低血糖反应。

第三，酒的主要成分是酒精。胃里没有食物时，酒在胃里停留的时间很短，加快了酒精进入血液的速度。饮酒5分钟后，血液中可检测出酒精成分。100 ml血液中酒精含量达到200 ~ 400 mg时，人会出现明显的中毒症状；当酒精含量达到400 ~ 500毫克时，会造成大脑深度麻醉，严重时甚至会导致死亡。所以空腹喝酒即使酒量不多也容易醉，增加了酒精对人体的危害。

此外，现在的年轻人喜欢在酒吧或KTV喝可乐、苏打水等碳酸饮料，加速了乙醇的吸收。对身体也是有害的。

最后提醒大家，喝酒前吃点食物或少量主食，或者边吃边慢慢喝，可以减少酒精对胃的刺激，减少低血糖和酒精中毒的发生。而年轻人喝酒时喜欢把可乐和绿茶混着喝，最好选择酒精度低、浓度小的酒。

空腹喝酒有什么危害？2有什么诀窍能让自己不喝几千杯又不伤害身体？

第一，喝酒前

1，喝酒前只能吃7顿饱饭，不能大量喝水。(这是给喝酒留个胃)

2、饮酒前半小时，喝一瓶牛奶，最好是纯牛奶或含糖的，防止酒后胃炎和脱水。喝牛奶加糖或蜂蜜，既能促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。因为脱水会造成盐分流失，可以适量喝点淡盐水或者补液盐。(最重要的是省事。)

3、不要空腹喝酒，因为空腹酒精吸收快，人容易醉；最好的预防方法是吃可食用的食物，如肥肉、蹄子等。，或者先喝牛奶再喝酒，利用食物中脂肪不易消化的特性保护胃，防止酒精渗透胃壁。这是不喝醉的主要诀窍。因为可以延长乙醇在体内的吸收时间。

第二，酒

1，喝酒时避免喝冰水、柠檬水等刺激性饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝，因为这些饮料中的成分可以加速人体对酒精的吸收。

2、喝白酒，不能一口喝完，一定要分几次喝。喝啤酒的时候一定要等到啤酒沙漠落下来，不然肚子疼都难受，还会直播。

3.喝饮料之间喝酸奶——不用说，酸酒精=水。

4.因为酒精对肝脏有害，所以喝酒的时候要多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保肝的作用。

5、宜慢不宜快。酒精可在饮酒后五分钟进入血液，血液中酒精浓度可在30~120分钟达到峰值。如果喝得快，血液中的乙醇浓度会迅速增加，很快就会醉。如果慢慢喝，身体可以有足够的时间分解乙醇，产生的乙醇量少了，就不容易喝醉。

6、饮食的结合。喝酒的时候，最难喝醉的是什么？最好吃猪肝。这不仅是因为其营养丰富，还因为猪肝可以提高人体对乙醇的解毒能力。经常喝酒的人，体内的维生素B会流失，而猪肝是维生素B最丰富的食物，所以吃水煮猪肝或炒猪肝是比较理想的搭配。