女生减肥有用高效的方法求大神

先来几天，看你的情况。如果好吃，我就给你做。一杯水，早餐大米粥，中午三个苹果，下午面条，第二天第三天2000 ml水，剩下的，面食泡芙可以带走体内的垃圾，然后四天早餐喝粥。呵呵，中午就做汤饭，晚上吃点零食。这个真的不容易坚持。当时没课就睡在宿舍。呵呵，7天的早餐粥，中午就可以奖励了。下午我可以喝汤，吃米饭，吃一些肉和蔬菜，还有水果。睡眠时间最晚是11.30。如果你想和你的身体交流，你必须减肥。我就是这么做的。呵呵，你先试试。这是我的方法。我一周瘦了8磅。好的话请联系我。这是一本两个月的食谱。哦，嘿，嘿，总是在变。