投手的正确姿势

一、双手持球，左右持球，右手在球前，手掌张开靠近篮球。

手掌留白，手指靠近篮球，但手掌留白，不要靠近篮球，这样才能使好劲。

二、按第一步持球，手臂面向篮筐，小臂与手臂成90度，手臂与身体成90度。

手臂和右脚在一条线上，注意这里不要歪，否则发力点会被破坏。准备投篮前的动作标准是腕、肘、膝、趾四点一线。

手臂以上拍摄时，要顺势而为。球出手后，中指最后触球，手臂伸直，手腕下弯。

第三，投篮时双腿分开与肩同宽，保持身体稳定，双膝扣住或平行站立。你不能往后靠。如果你往后靠，你的力量会减少很多。

细节:屈膝-收腹-压手腕。

拍摄要领:

一、右手五指张开，程度适中。用五指和手掌边缘接触球，手掌不与球接触。因为手指更柔软，更容易控制。

二、右手把球举过头顶，刚好过顶，太高不容易发力，太低容易被挡。将球保持在头顶正上方或适当偏右，右臂不要遮住眼睛。

第三，左手在球的侧面辅助持球，保持稳定。

第四，投篮时，保证右手的食指或中指是篮球的中心。

投篮前，双腿微曲，分开站立与肩同宽。

投篮动作开始时，双腿伸直，带动腰部、上臂、前臂、手腕、手掌、手指连贯顺序发力，出手要柔和，在投篮瞬间给球一个下旋力，使投出的球具有较高的稳定性。