用黑巧克力减肥是饭前吃好还是饭后吃好？

应该在饭前服用，但一次不能服用太多，以免引起一些恶心。服用后，可以喝点水缓解密实感，让喉咙不那么黏腻。同时，水可以稀释胃液，黑巧克力的饱腹感会有效减少你晚餐的摄入量。这样就可以有效减肥了。

但是个人觉得乐天72%的黑巧克力不是特别苦，感觉有点酸，但是要记住，只有可可含量在70%以上的巧克力才对人体有益。

如果家里有便秘的老人，可以吃黑巧克力缓解。而你可以从现在开始，每天给妈妈吃，因为70%以上的黑巧克力不仅能有益于心脑血管，还能有效预防女性中风。