身高155 cm，体重51 kg，怎么减肥？

你好，51 kg的体重很容易瘦。关键是要健康，不能反弹。夏天的时候，就不用那么担心了。夏天，因为热，你经常出汗。如果你锻炼，你可以减掉很多。但是别忘了补水，吃点黄瓜或者苹果补水，多喝水。你不能节食，这对你的健康有害。但是吃的少，只有七八成饱。晚餐更少。如果你不能忍受不吃饭，就喝点汤。

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只要早上吃好，中午就可以多吃蔬菜，少吃主食。比如吃两两米饭，可以减少一半，吃一两。如果多吃蔬菜，可以选择鸡肉和鱼肉，因为这些肉类脂肪低，蛋白质高。