冬天湿度不减反增？知道吃玉米须祛湿超级有效还不晚。

玉米须——玉米中的纤维素含量很高，可以保护肠胃，促进肠胃蠕动。在中医上，玉米须茶又叫龙须茶，味甘性平，预防保健用途广泛。由于玉米在生长过程中被玉米包包裹，需要依靠玉米须来吸收营养，所以玉米须中含有多种维生素等营养成分，不仅能凉血泻热，还能祛除体内湿热，利尿消肿。泡茶后，是很好的瘦身饮品。

其实中医有严格的祛湿气的逻辑和方法，东汉的《伤寒论》和晋代的《脾胃论》都有论述。正确的祛湿方法必须遵循这样的原则:

1.外:在日常生活中学会照顾自己。比如洗完澡或洗完头后，马上擦干头发，同时擦干身体；出汗后不要马上吹风或洗澡，要等汗滴下来后再洗；湿衣服应晾干后再穿；不要淋雨，下雨天更要注意保暖，防止湿气进入体内；保持环境干燥清洁，避免处于潮湿环境。

2、包括:脾胃、肾、肺。湿的根源在于脾虚，虽然主要负责脾，但并不局限于脾。所以真正的中医在祛湿的同时，肯定会用健脾和胃的药，再配合利水渗湿的药，同时兼顾脾肺。

一种中医常用的祛湿治疗方剂

康尔福红豆玉米须茶——富含赤小豆、薏米、冬瓜和玉米须，有很好的祛湿利尿作用。如果你是湿的，喝这种去湿气的茶。