小胖子变帅了！男神彭于晏玉妍公开了肌肉减肥法。
彭于晏虞嫣现在和小时候一样胖乎乎的？脸书不过，小时候胖不胖，看看现在的男神就知道了！让我们来看看男神彭于晏雨燕是如何从小变成男神的。
从小就爱吃，出生的时候体重差不多5公斤。从小就爱吃的彭于晏玉妍，每次看到桌子上的任何食物都一定会吃光！小学时身高158 cm的他体重高达70斤，高三体重飙升到80斤。我喜欢上了打篮球，直到上了大学，每天锻炼身体，渐渐瘦了下来。我的身高也从打篮球后的160 cm增加到182 cm。
彭于晏·虞嫣小时候？2011年，脸书接手电影《滚！阿信扮演体操运动员的角色。为了这部电影，彭于晏于燕开始了8个月的体操训练和节食。每天早上7点起床，开始每天12小时的训练。只能吃水煮餐(水煮鸡胸肉、蛋清)，不要接触含糖饮料和任何油炸品，尽量避免接触淀粉和高糖高盐的食物。经过一系列严格的训练，我终于练成了44寸的胸肌(约111.76 cm)和6%的体脂。但是他强壮的身材让他练习在手上长茧，直到一年后。彭于晏·于言在这部电影中的时间和训练也开始扭转他的职业生涯。当时他强壮的线条肌肉让人惊叹。
？Youtube在激战的时候体脂低至3%。彭于晏雨燕:“我每天锻炼3个小时，运动后练5个小时的拳击，让原本6%的体脂变成3%。现在我的体态很强壮，8块腹肌的线条比冰块还明显！」
？Youtube彭于晏御颜每日健身计划:
1俯卧撑:可以锻炼胸肌，不仅方便，而且可以随时随地开始，不受器材场地的限制。2哑铃弯举:可以练习二头肌，让上半身看起来更强壮。3哑铃深蹲:练习大腿和臀部的肌肉，使心肺功能更强。4引体向上:练背肌，只要有手柄或者单杠就行。5慢跑:更好的练习体力和肺活量。选择慢跑是因为慢跑更无限制。彭于晏玉妍的减肥方法是运动。寒战和太极的时候拍也不是太难。他会在合适的时候对自己好一点，有时候还会偷吃。吃过好吃的，他会有更好的心情去运动。彭于晏·于燕:“我喜欢游泳、跑步、举重，有时晚上我还会打篮球。」
电影《传奇崛起》，因为要和洪金宝、张晋等有武侠背景的演员斗智斗勇，让彭于晏雨燕足足练了八个月的武术。即使我不能真正练习到位，我还是学习武术的基本基础。对他来说，无论是健身、武术还是减肥，都要抱着信念，坚持下去，因为这样才会成功。
2016在电影《破风》中饰演一名职业自行车手，与激战中的拳手不同。影片重点是下半身肌肉的线条。为了塑造苗条的身材，彭于晏雨燕从2014开始每天做重量级训练，从2015年3月开始接受更加严格的训练，直到10年6月拍完电影。开拍前15天，他甚至像职业选手一样跟在桌子后面，接受地狱般的锻炼。每天早上早起，骑2小时自行车爬山，然后下午做体能训练，在轮滑上骑自行车，训练平衡和腿部肌肉。最后，当你体力不支的时候，做注意力训练，只是为了在极度疲劳的时候保持高度的专注。但是，这样艰苦的训练并没有打败我们的男神。彭于晏于言说，所有的训练都是非常值得的:“只有通过训练，我们才能知道口渴和疲劳的感觉，然后才能体验到一个职业车手在训练自己的时候是什么样的。」
彭于晏玉妍拍摄-破风？在atmovies的电影《寒战2》中，彭于晏于燕和杨祐宁经常做的事情就是一起锻炼身体。虽然他们没有在电影中展现出完美的身材，但健身也是他们每天坚持不懈的功课。不知道我们的男神下一部新电影会不会做这些艰苦的训练。我很期待看到彭于晏·于燕的下一部电影会是什么样子。