女生有哪些减肥运动可以饭后运动减肥？

1.整理庭院或阳台:饭后整理庭院通常是我的选择。无论是工作还是健身都是不错的选择。如果没有庭院，也可以打造花园阳台，边整理边减脂。

2、减肥运动

选择饭后跳，自然比舒服地走路要辛苦，但比拼命跑要舒服。减肥运动有很多种。建议每天选择一个，每周尝试一次不同的减肥运动，这样既能减肥又不会觉得单调。

3.散步

散步是最舒适、最休闲的运动。可以在客厅走一圈，也可以在小区里走一走。这种饭后运动不仅可以降低运动时的血糖，还有助于肠胃消化。

4.慢跑

慢跑也是消耗餐后血糖，避免脂肪堆积的好方法之一。慢跑比走路更费力，但是可以一边瘦身一边慢跑锻炼心脏。

站立

舞者保持身材的诀窍是每天站1小时。标准姿势是抬头挺胸，脚跟并拢，脚趾尽量张开成一条直线，膝盖并拢。像这样站着对保持身材和燃烧卡路里非常有效。