左旋肉碱怎么吃_左旋肉碱怎么正确吃
左旋肉碱怎么吃？
很多人反映，服用左旋肉碱后，配合运动，却没有瘦下来。这是因为左旋肉碱实际上并不是实际意义上的减肥药，而是帮助脂肪燃烧成肌肉，所以最初的体重可能不会减少，但全身感觉更瘦了，因为脂肪的体积是肌肉的三倍，但我们想要的是更好看的体型和有衣服的健康身体，而不仅仅是减肥。所以，不用太担心。再者，如果想获得更好的效果，建议饭前或运动前一小时使用左旋肉碱，最好是持续的有氧运动，如快走、慢跑、有氧等等。另外，如果不是专业人士，一定要严格按照规定的量进食，一个月后至少需要停止进食一周。如果想用左旋肉碱减肥药帮助减肥，每天至少需要40分钟的持续有氧减肥运动，还需要适当的饮食控制。如果你不吃太多高脂肪高热量的食物，会帮助你达到一个想要的效果。
左旋肉碱能减肥吗？
当然，虽然不是真正的减肥产品，但确实有助于消耗脂肪，比其他减肥产品要好。毕竟你不会节食，不会拉肚子，甚至不会控制神经中枢。不过值得一提的是，并不像宣传的那样“适合懒人减肥”。前面说过，左旋肉碱承担着体内携带脂肪的使命，但并不代表它携带多少就会消耗多少。如果运动量不大，脂肪消耗不多，只是一味的增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，对于急于减肥的朋友来说是没有用的。
左旋肉碱不适合人群。
左旋肉碱也有适用人群和禁忌症，不是所有类型的肥胖者都能期待的。比如肝病、肾病患者要慎用左旋肉碱，因为它会促进脂肪性癫痫能否治愈的代谢，所以可能会增加肾脏和肝脏的负担。有些人服用后出现发热、出汗、口渴、头晕、失眠等反应，建议以下人群不要服用左旋肉碱:经期妇女、肝病和肾病患者、高血压和心脏病患者、孕妇和哺乳期妇女、儿童和极度虚弱者。
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