黑豆茶的功效及其挤奶方法

黑豆是抗衰老的黑武士，《本草纲目》中记载其为药。对抗衰老、治疗腰膝疼痛、乌发补肾等都有极好的效果=营养价值与黄豆相当。药用价值高于大豆。黑豆奶茶是个不错的选择。

牛奶黑豆茶

黑豆茶有极好的牛奶效果。另外，为了保持足够的奶水，女性在哺乳期也要注意充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，饮食规律，不要对生活节奏过于紧张。

产奶汤

适当增加一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等，多吃新鲜蔬菜、水果，特别是喝易奶的汤，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会增加奶量。

保持好心情

保持开朗，消除忧虑。哺乳期的女性，遇到突发情况后，乳汁会立即减少，所以要保持愉快的心情，消除各种忧虑。

定期母乳喂养

养成定期哺乳的习惯。让宝宝定时吮吸乳头，可以反射性地促进乳腺分泌，保持充足的奶量。

清空乳房

每次喂奶都要把乳房吸空。黑豆奶茶，如果奶水太多或者其他原因吸不上来，可以用吸奶器把多余的奶水吸出来。每次吸奶越干净，对下一次乳汁分泌越有利。

早期诊断和治疗

产后早期发现乳汁分泌过多时，请尽早咨询医生，千万不要任其发展。由此可见，一般的母乳妈妈在哺乳期只需要摄入适量的营养，并不是吃得多，而是有更多的肥胖奶。所以母乳喂养并不会让产妇的体型发生很大的变化，只要注意控制体重就不会有问题。