经期如何排湿，经期如何排湿。
经期如何祛湿1？轻轻按压摩擦小腹:小腹是距离女性子宫最近的部位，子宫的不适也可以从腹部直接感受到。女人的子宫是保证人体健康的重要指标。轻轻按压摩擦小腹，有改善血液循环，温暖子宫的作用。当女性体内湿气过重时，在经期轻轻按压摩擦小腹，有通经活络、促进子宫内血液循环、温暖子宫的作用。
2.轻轻按压、摩擦腋窝:腋窝是人体内新陈代谢的一部分。气温炎热干燥时，腋下分泌物会较多。腋窝分布着人体的神经系统和血管，腋窝内部有淋巴结。腋窝被称为人体三大保健区，是人体最重要的腺体之一。对于女性朋友来说，轻轻按压、摩擦腋窝，不仅可以促进血液循环，还可以使子宫保持温暖。女性在经期，是排毒的黄金。
3、五红粥喝:五红是指用枸杞、红枣、红豆、花生、红糖五种食材熬制的粥，称为五红粥。这五红是温性食物，有利于女性温暖子宫；红糖味甘，性温，有补气血、散寒、暖宫的作用。因此，女性朋友在经期经常喝五红粥，不仅可以疏通经络，改善气血循环，补充人体气血，还可以温暖子宫，维护子宫健康。体内有湿气的人，可以经常喝五红粥，排出体内湿气。
4、紫米粥喝:紫米味甘性温，紫米是谷类，含有色氨酸、维生素、叶酸、蛋白质等元素，而紫米中的色氨酸和叶酸有散寒暖宫、补气血的作用。生活中多吃紫米可以补充人体营养，改善气血不足的现象。女性朋友在经期更脆弱，免疫力也会下降。建议经期多喝紫米粥。
月经期间如何排出湿气1。轻轻按压摩擦小腹:小腹是距离女性子宫最近的部位，子宫的不适也可以从腹部直接感受到。女人的子宫是保证人体健康的重要指标。轻轻按压摩擦小腹，有改善血液循环，温暖子宫的作用。当女性体内湿气过重时，在经期轻轻按压摩擦小腹，有通经活络、促进子宫内血液循环、温暖子宫的作用。
2.轻轻按压、摩擦腋窝:腋窝是人体内新陈代谢的一部分。气温炎热干燥时，腋下分泌物会较多。腋窝分布着人体的神经系统和血管，腋窝内部有淋巴结。腋窝被称为人体三大保健区，是人体最重要的腺体之一。对于女性朋友来说，轻轻按压、摩擦腋窝，不仅可以促进血液循环，还可以使子宫保持温暖。女性在经期，是排毒的黄金。
3、五红粥喝:五红是指用枸杞、红枣、红豆、花生、红糖五种食材熬制的粥，称为五红粥。这五红是温性食物，有利于女性温暖子宫；红糖味甘，性温，有补气血、散寒、暖宫的作用。因此，女性朋友在经期经常喝五红粥，不仅可以疏通经络，改善气血循环，补充人体气血，还可以温暖子宫，维护子宫健康。体内有湿气的人，可以经常喝五红粥，排出体内湿气。
4、紫米粥喝:紫米味甘性温，紫米是谷类，含有色氨酸、维生素、叶酸、蛋白质等元素，而紫米中的色氨酸和叶酸有散寒暖宫、补气血的作用。生活中多吃紫米可以补充人体营养，改善气血不足的现象。女性朋友在经期更脆弱，免疫力也会下降。建议经期多喝紫米粥。