产后恢复坐月子吃什么好？产后可以马上穿胸衣吗？

坐月子是中华民族几千年来留下的传统，所以产妇生完孩子后需要坐月子一段时间。坐月子期间，有很多女性不能吃的东西，也有很多可以帮助她们恢复的食物。那么产后恢复坐月子吃什么好呢？

产后恢复坐月子吃什么好？

第一周吃点清淡的，多喝点红糖水，有助于消除恶露。以后吃点有营养的东西，喝老母鸡汤，有助于身体恢复。

产后虚弱是先休息，再补。多喝红糖水，吃枣之类的，多喝鸡汤鱼汤，既挤奶又补身体。母乳喂养也有利于子宫的恢复。

如果产妇生完孩子后吃的食物以营养为主。产后第一餐应首选易消化、有营养的流质食物。如糖煮荷包蛋、蛋花汤、藕粉等。等到第二天再吃一些软的食物或者普通的饭菜。

大米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤应是产后5-7天的主食。不要吃油腻的东西，比如鸡肉、猪蹄。产后7天，肠胃正常，鱼、肉、蛋、鸡等都可以改善。但是不要太饱。产后1个月内，每天多餐为宜，每天吃5-6次为宜。

产后促进伤口恢复的食物有鲈鱼、猪蹄、海带、木耳、乳鸽、西红柿、黑豆、蜂蜜等。除了多吃富含胶原蛋白和维生素的食物促进伤口愈合外，还要注意保持伤口清洁，勤换药。

产后可以马上穿胸衣吗？

1，产后多久可以穿塑身衣——顺产

从健康的角度来说，产后一个月可以穿塑身衣，最好等身体恢复后再用。因为塑身衣对身体有一定的压力，可以收紧肥肉和松肉，而且刚生完孩子身体还比较虚弱，功能的自然恢复对身体内部来说会更健康。

2.产后多久可以穿塑身衣——剖腹产？

剖腹产产后六个月，是恢复的最佳时机，可以穿束腹。因为你要等剖腹产上的伤口愈合，消耗的能量和内分泌功能会让身体处于高代谢状态。

剖腹产的伤口愈合后，穿上束腹有助于孕期移位的内脏回到原来的位置，也有助于加速恶露的排出。