(减肥)我强烈的想瘦下来，瘦下来！！！占欺头

1首先立正，双脚并拢，双手自然放下。

双手放在头上，掌心向上，食指扣紧，肩膀重心向上，双手尽量向上伸展。

踮起脚尖，慢慢向上拉，到最高点停下来，保持这个姿势不动，慢慢深呼吸十秒钟。

双脚踩地，保持上半身姿势不变，抬头看手掌方向，重心慢慢向后倾斜，背部肌肉可以忍受时停止，持续十秒钟。

这个练习很简单。坚持下去，就会看到效果。但是背部是很难减肥的部位，很明显不是单纯靠运动就能减下来的。

你最好同时使用激活瘦素的产品，这样可以加快减肥进程，达到很好的减肥效果。