低糖高钾的水果有哪些？

1，含钾量最高的水果有枣、香蕉、菠萝蜜、黑加仑、桂圆、芒果。这些水果含糖量非常高，建议多吃其他钾含量高的食物。

2.含钾量高的食物:玉米、韭菜、黄豆芽、生菜、鲤鱼、鲢鱼、鳗鱼、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰肉等。每100克食物中的钾含量在270至500毫克之间。

3.含钾量高的食物:各种豆类、豆腐皮、莲子、花生、香菇、紫菜、海带、榨菜等。每百克食物含钾量在1000毫克以上，其次是红薯、竹笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、肉松、鳗鱼。