如何合理制定瘦身计划？

在准备实施定制化饮食计划之前，先把薯片、饼干、糖果等看得见的加工过的零食处理一下。，而看不到的话，吃的冲动就会少一些，就不会那么贪吃了；水果原则上不限，但为了效果，最好严格按照制定的食谱补充水果。