在腿上涂辣椒水可以燃脂减肥吗？

减肥的目的是燃烧体内脂肪，从而达到瘦身的目的。虽然涂抹眼辣椒水后皮肤会有灼烧感，但会加速体内水分的流失，对身体的伤害很大，对一些皮肤过敏的人伤害更大。不建议使用。

建议用健康安全的方式减肥，而不是冒险:

食物要注意营养密度，最好不要吃甜饮料、酒精、油炸食品、甜食、饼干、方便面等维生素和矿物质含量极少的食物。

减肥的关键是控制总热量。我建议家里买个厨房秤，做完之后有个想法。在外面吃饭的时候，你总是可以用你自己的手作为参考。蔬菜水果可以有三拳，一拳主食，一拳高蛋白食物，如肉、蛋、畜禽肉、鱼虾等。

奶制品还是推荐的，但是要注意，最好喝低脂或者脱脂牛奶。

主食还是要吃的，最好吃各种糙米和粗粮。