运动后多喝水，体重会回到原来的位置吗？我能喝大量的水吗？
运动后喝水会影响减肥效果吗？其实大家都有这个顾虑，主要是觉得运动后不喝水，体重好像下降了很多。他们一旦喝水，体重就不会下降。
看来人们对减脂减肥还是有点迷茫。体重由脂肪、肌肉、骨骼和水组成。水大概占六七成。
减肥的目标是减脂，保留肌肉，或者适当增肌，保持水分平衡。
一般长时间运动后，因为出汗和呼吸导致体内水分流失，体重会下降，甚至下降明显。其实这个时候没必要太高兴。这不是减脂，而是减水。要知道，有些职业运动员一场比赛下来体重能减20%。
每次运动只能减掉一点脂肪，至少要两周才能看到明显的效果。
刚运动完可以多喝水吗？运动后不要大量喝水，否则会伤胃。
需要注意的事项
运动时，人的心跳加快，肌肉和毛细血管扩张，血液流动加快。同时，肌肉有节奏的收缩会挤压小静脉，促使血液快速回流心脏。剧烈运动后，为了保持体温恒定，面板表面血管扩张，汗孔增大，排汗增多，以利于散热。剧烈运动后喝淡水不足以补充体液的流失，因为喝水只能补充人体内流失的水分，而随汗液流失的钠离子无法补充。
大量运动后喝水会咳嗽吗？支气管过敏，夜间剧烈咳嗽(一般咳嗽一会儿就没事了)
运动后大量喝水会对减肥无效吗？为什么？不是，运动后喝水是为了补充身体消耗的水分。
望采纳
为什么运动前不能多喝水？运动前半小时喝水。
运动前可以喝水，但要看喝多少水，喝水和运动间隔多长时间。所以“运动前不要喝水”的说法是假的。不过这个水怎么喝还是很有讲究的。运动前三十分钟，适当补充一些适量的水是合适的。因为剧烈运动，从喝水到被人体吸收大约需要20到30分钟。如果你刚喝完酒就运动，你很容易胃痛。虽然运动前喝水是非常必要的，但是最好记得在运动前半小时喝水，这样既给身体补充了水分，又不会在运动中给肠胃造成负担。
运动中多次少量饮水。
当你感到口渴的时候不要喝水，每15到20分钟的运动添加大约100到one hundred and fifty毫升的水。这样，你就可以一直保持良好的状态。在运动过程中，正确的喝水方式是少量多次，并且大家需要注意不要在口渴的基础上喝水，因为当你感到口渴的时候，身体已经缺水了。
运动后不宜大量补充水分。
有的人刚跑完1000米或者1500米，身体很热。这时候如果一下子喝下整瓶凉水，会让他头晕或者暂时性休克。这都是可能的。
实验结论
看来无论运动前、运动中、运动后，喝水都是有讲究的，不可能快。否则，您的身体可能会受到伤害。同时，为了更好地吸收水分，运动时不宜喝含糖量高的水。而且水温要控制得当，不能太热也不能太冷。运动的根本目的是让身体更健康，而在运动的过程中，掌握正确的饮水方法尤为重要。不仅能解渴，还能更好地补充运动造成的体内水分流失。如果不能正确恰当地补充水分，可能会让运动成为负担。
运动时大量喝水会怎么样？因为运动时大量出汗，会感到口渴，所以补水是非常必要的。但如果一口气喝很多水，会导致体液稀释，血容量突然增加，加重心脏负担。另外，胃里储存了大量的水，不仅影响横膈膜的升降，阻碍呼吸，还会使人感到不适，降低运动能力。如果短时间内喝水过多，虽然可以抑制口渴的感觉，但也增加了身体的排尿量和排汗量。前者增加肾脏负担，后者进一步流失体内盐分，导致电解质紊乱，影响机体运动能力。所以可以等运动后10分钟再喝水。
哺乳期可以多喝水吗？其实产后可以喝水，尤其是产后口渴的时候。因为口渴是体内缺水的生理暗示，这个时候妈妈要注意补水，但是产后最好喝温水，不要喝冷水。产后饮水时，要注意“少量、多次、慢饮”的原则。妈妈每次感到口渴时可以喝点温水，一次不宜喝太多，以免肠胃超负荷，影响身体恢复。妈妈每天可以喝6-10杯水，每杯水250ml。
蒸的时候可以多喝水吗？蒸完后喝淡盐水对身体有好处。
蒸完之后，你必须喝些热水。喝水的时候，不要为了追求出汗而快速大量喝水。出汗时最好喝水，以免发胀。忍受不了的时候不要强迫自己去忍受或者坚持。因为出汗后需要补充一些盐，也可以尝试喝一些淡盐水，或者蒸两小时后喝一杯常温的功能性饮料。
除了调节体温，出汗还有一个重要作用，那就是美容。正常人面板表面的汗水和油脂会形成一层乳化膜，使面板显得湿润，否则就会开裂。
饭前多长时间可以大量喝水？你好...虽然我有这个习惯，但是不得不说这个习惯对身体不好...
其他的我不太清楚，但至少饭前半小时不能喝很多水，但饭前半小时可以。
运动后可以大量喝水吗？不能
剧烈运动后，如果因为口渴而一次性大量饮水，血液中的盐分含量会降低。运动后出汗多，盐分更容易流失，细胞渗透压更容易降低，导致钠代谢失衡，肌肉痉挛。水分过多渗入细胞和细胞间质，使脑细胞膨胀，会引起脑血压升高，容易出现头痛、嗜睡、心律缓慢等水中毒症状。
剧烈运动后，有些人把啤酒当水喝，容易导致血液中的尿酸急剧增加，引发痛风。口
口渴并不是说喝了体内没有水分的水就会导致“水中毒”。
正确的方法
出汗过多要补充淡盐水。
专家解释，运动时出汗多，需要喝的水量自然大，但不能一次喝够，要分几次喝。一般一次饮水量不超过200ml，两次饮水间隔至少15min。另外，喝水的速度要慢，不要太猛。
运动出汗多，无机盐丢失，应以温淡盐水为主要补水方式；最好喝1%的苦咸水。如果不方便混合比例，也可以购买波卡里汗等碱性运动饮料，可以及时补充体内因大量出汗而流失的钠，维生素成分可以在一定程度上缓解身体疲劳。