怎么减肥有什么好方法吗？

为了减肥，你应该多吃水果。水果中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、水果糖等植物营养素，有助于排出体内毒素，改善消化，减轻体重，减少饥饿感，改善皮肤和头发健康。不同种类的水果储存在冰箱里。至少吃三种不同的水果，每天可以吃三份水果。