安迪号称瘦了十斤，看到好吃的就忘。为什么很多人减肥只是作为一个口号？

1，把“减肥”当成一种追求潮流的方式。

减肥是一个热词。无论是身边的亲朋好友，还是网络名人，都在高呼减肥，减肥已经成为全民意识。在这个大家都提倡减肥，以瘦为美的时代，似乎不谈减肥就是跟不上潮流，承认自己落伍是可耻的。

正是以这种方式，许多人开始假装减肥。最典型的就是在朋友圈里晒几张自己在健身房的照片，然后加几段减肥的段子。看来他们是真的瘦了。这种刻意的“减肥”肯定是无效的，减不下来体重。

2.没有坚持减肥的决心。

俗话说，一滴水穿石，只有长期不懈的坚持，才能真正减肥。减肥就是这么一件需要长期坚持的事情。需要很强的自制力，不仅要管住自己的嘴，还要张开自己的腿。很多人在这个过程中坚持不下来，决心不够坚定也很难减肥成功。

我身边很多想减肥的朋友，就是决心不够。本来说好晚上不吃晚饭的，但是吃完饭还是照常吃晚饭，原来的目标很快就被推翻了。

3、没有掌握正确的方法。

减肥需要制定专门的食谱和正确的运动方法。只有方法正确，我们才能成功减肥。很多减肥的人并没有特别注意这些方法，所以无法减肥成功。