老公的肚子太大了。我应该怎么减肥？

★四步转腰动作:

平躺，膝盖弯曲，脚着地，手指放在耳朵上；仰卧起坐后，上半身转向左侧(此时呼气放松肩膀)，然后转回前方，慢慢躺下。右边的动作也一样，各重复10次。

★躺下屈膝:

平躺，双手平放在两侧，膝盖呈90度。呼气，将膝盖拉向右肩，返回，然后拉向右肩。重复1次。

★侧弯膝盖:

平躺，双手平放在两侧，膝盖呈90度。用脚的力量压向侧边右侧，直到离地板15 cm，呼气，回复，再吸气，压向左侧。每侧重复10次。做半小时到一小时的有氧运动，跑步，跳绳，拉伸，吃正常的早午餐，午饭后吃七八分饱，饭后闭着肚子站着做至少30到45分钟的一点运动，下午三四点不要吃一顿水果晚餐，晚上睡觉前做一些针对性的运动，比如仰卧起坐减肚子，空中自行车减大腿肚子等等。这绝对有助于你减肥，改掉暴饮暴食的习惯！加油！会很健康很苗条！