我想减肥

早餐可以正常吃~中午可以多吃蔬菜和肉类~但是最好不要吃米饭~(我知道刚开始肯定很辛苦~但是过了两三天饿了自然会少吃点~)晚上最好只吃素菜~

你说你不运动是因为运动累了~但是我建议你快走~(因为散步不累~逛街散步都可以~而且散步的效果比跑步好)~只有这样才能减肥~散步后不要喝水不然就白走了~运动前最好喝一杯水~最后晚上八九点以后最好不要喝水也不要吃东西~

以上都是我的减肥经历~

好久了~相信找到适合自己的减肥方法就一定会成功~