初中生如何在一周内减肥？高分奖励！不要抄袭！

当然瘦身要科学合理！不要吃高淀粉和高热量的东西。多吃蔬菜和豆腐。蔬菜不会让人发胖。米饭可以少吃，但是要多吃。运动消耗的能量会超过你吸收的能量。吸收不够就会分解脂肪！关键是要明确:米(面)中的大量淀粉用于正常活动，不活动时会转化为糖元，储存起来。也要吃肉，但只吃一点，营养要均衡。不要为了减肥而盲目节食！