瑜伽能瘦下来吗？

对于减肥来说，瑜伽是有效的，但是并没有说练瑜伽有立竿见影的减肥效果。需要长期坚持才能有减肥的效果。

瘦身瑜伽的作用在于，练习瘦身瑜伽可以增加血液循环，提高受过敏影响的鼻腔、鼻窦、肺部等器官的调节能力，清理身体的代谢废物，达到消耗脂肪的目的。

瘦身瑜伽舒缓:瑜伽中有很多动作可以练习呼吸，促进胸肌扩张，疏通呼吸道，帮助肺部吸收更多氧气，提高肺部清洁能力。