如何在家锻炼减肥？

在家跑步是最好的方式。但是每个人都不方便在家里买一个跑步机，然后就在家里站着不动和跑步是很不一样的。如果想在更接近跑步的地方跑步，刺激臀部和腿后侧，这个时候加个弹力带就很有用了。这可以媲美真正跑步的效果。