蒸有什么坏处？

1，增加心脏负担

在蒸的过程中，温度比较高的时候，人体会大量出汗，导致体液流失过多，体内的水分和电解质容易紊乱，给心脏造成负担。

2、影响男性生育能力

蒸的时候温度会持续在40℃左右，男性精子对温度要求非常高。经常蒸会使男性精子处于高温状态，影响精子的生长，导致男性不育。

温馨提示:蒸之前要确保身体健康，没有心脑血管疾病。女性在月经期间或过度疲劳时不能做蒸。蒸的时间控制在45分钟左右就够了，在此期间注意为身体多补充水分。