101一个减肥小妙方邱博士不运动也能减肥。

不运动减肥的方法就是少吃。少吃不代表少吃，而是少摄入热量。男性每天摄入的热量少于1，800卡路里，女性每天摄入的热量少于1，400卡路里。坚持下去，就会瘦下来。我已经瘦了一个月，瘦了4斤。