本人体重176CM，体重75 kg。怎么减肥？

一个是吃饭做饭不用油！吃水煮白菜！

需要2个月才能生效！

这一般人是受不了的！想减肥就做仰卧起坐！一组50个，每晚4组，这个需要5个，每个月都会有效！