瘦下来。。。

有效是有效，但效果不明显。而且需要很长时间。如上所述，合理的饮食习惯和适当的运动可以帮助你健康有效地减肥。哦，如果你想减肥，我建议你每天晚上喝一杯茶。虽然对睡眠不好，但是对减肥很轻。你应该每天不间断地喝它。

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