跑步对人的外貌有多大影响？
而且长时间跑步可以燃烧全身脂肪，包括我们脸上的脂肪。跑步几个月后，你会发现脸变小了，脂肪不见了，整张脸变成了瓜子脸，容光焕发！
跑步会让肌肉变得结实，松弛的面部皮肤会让我们的容貌变差，这也是很多女性和男性所痛恨的。谁想让自己满脸皱纹？而且长时间跑步可以让我们的皮肤变得紧致，让我们的面部肌肉更有弹性！
因为我们在跑步的时候，面部会有轻微的上下抖动，对我们的面部皮肤和面部肌肉有明显的锻炼作用。久而久之，你会发现自己的皮肤越来越有弹性，越来越紧致！
跑步可以排毒。长时间工作压力大，经常对着电脑会造成我们的内分泌失调，所以我们脸上都会长痘痘，或者有些斑点暗沉，对我们的容貌影响很大！
而跑步可以帮助我们排毒。当我们跑步时，我们的身体会大量出汗，这也可以疏通毛孔，带走毒素，让我们的皮肤变得更好！
而且长时间跑步，加速血液流动，会给我们的面部细胞输送更多的营养。当我们长期坚持跑步，这些效果会逐渐积累，你会发现你的脸越来越好了！
跑步大约等于美。可以说跑步的效果不亚于美容，而且跑步对容貌没有副作用。不会伤害我们的皮肤，只会让我们的皮肤更健康！
现在，许多女性为了改变自己的外貌，在整形手术上花了很多钱。其实这种方法并不科学，对我们的皮肤也有一定的伤害，而跑步对人的外貌有着非常健康积极的影响！
跑步是一项非常科学的有氧运动。长期科学合理的有氧慢跑，会让人的容貌越来越好。
因为有氧慢跑的强度适中。在身体可以承受的范围内，对身体没有太大的压力。
心率在有氧心率范围内，呼吸能跟上。
心肺的负荷小，正好属于运动的范畴，不会对身体造成太大伤害。
有氧慢跑加速新陈代谢，体内毒素和废物快速排出体外。
大量新的营养物质通过血液循环被送到身体各个部位，促进了组织和细胞的更新。
身体细胞充满活力，使我们身体的所有器官都处于良性的工作状态。
出汗还会带走堵塞在皮肤毛孔中的废物，使血液循环畅通无阻地到达皮肤表面，使我们的皮肤红润有光泽。
血液循环还可以将丰富的营养物质送到面部皮肤细胞。细胞长期保湿会使面部皮肤紧致有弹性。
通过长期的有氧慢跑，我们身体的各个器官都会向好的方向发展，这也让我们的外表更加年轻，更加青春。