掰手腕有哪些技巧？

掰手腕的技巧要有自信；保持双脚坚定，腰挺直；小臂与上臂的V型夹角应尽可能小；发力时要与呼吸相协调；掌握基本的身体按压技巧。

1，要有自信，心理上要有必胜的信念，不能一觉得累就放弃，往往需要咬紧牙关坚持。谁能坚持到最后，谁就是赢家。？

2、手腕考验的不仅仅是手腕的力量而是全身的力量，所以姿势很重要。说白了就是脚要稳，腰要直，肩膀要放。？

3.小臂与上臂的V型夹角要尽量小，同时手腕要微微弯曲，也就是向手掌方向扣一点。

4.发力时要配合呼吸，最好有一个角度往自己身体方向拉，这样容易破坏对方发力的方向。

5、掌握基本的压体技巧，同时加强肘锁训练。锁肘主要是摔跤时小臂和大臂之间会有一个角度，这个角度最好是固定的。