百香果有减肥的功效吗？百香果的营养价值和功能
一、怎么吃百香果才有减肥效果和营养？
百香果有多种吃法:
1.百香果可以直接吃:新鲜的百香果可以切开用勺子舀起来直接吃(种子可以食用，富含高级蛋白质和高级脂肪)。
2.百香果可以做成糖醋汁:将一两个百香果切开，然后用勺子将果肉舀入杯中，加入200ml水，加入少许糖调节以下甜度，搅拌均匀。此外，由于百香果果汁中所含的果肉和天然微纤维密度不同，在冲泡静置一段时间后出现分层是正常的物理现象，对品质没有影响。
3、百香果茶能有效治疗失眠症状:百香果不仅有镇静作用，还有助于提高人们的睡眠质量。如果你每天晚上睡觉前喝一杯用它制成的茶，它也能帮助你入睡。
4、百香果榨成汁可以降血压:取百香果三个左右，开水和蜂蜜少许，柠檬汁碎冰少许。然后，百香果洗净，切开，用勺子挖出果肉。放入搅拌机中，加入蜂蜜、凉开水和柠檬汁，搅拌均匀，过滤，倒入杯中，加入碎冰即可饮用。
5、百香果还可提取果胶:百香果壳可用于提取果胶、药物成分和加工饲料，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。
如何吃百香果减肥；
1.百香果容易让人产生饱腹感，从而抑制食欲。想吃百香果减肥的人，一天可以吃2 ~ 3个。以下是百香果的具体使用方法:
(1)如果买回来的百香果酸度尚可，可以把生姜百香果切开，直接用勺子挖。
(2)泡百香果蜂蜜茶:将百香果切开，挖出里面的籽和汁放入杯中，根据自己的口味加入适量的蜂蜜，然后倒入，搅拌均匀。
2.百香果是一种比较酸的水果。吃多了容易增加人体内的胃酸量，引起恶心和酸水，而百香果的微纤维会使胃不舒服，引起腹泻。
二、百香果有什么功效？
1.吃百香果可以缓解便秘，促进排毒:百香果含有丰富的果酸和微纤维成分，在进入肠道时可以促进肠道蠕动，吸附粘附在肠道的“垃圾”促进其排泄，对便秘人群起到很好的调节作用。此外，百香果中所含的超细纤维可以清除堆积在胃中的毒素，达到生物进化的作用，可以起到排毒的作用。
2、吃百香果有降低胆固醇的作用:百香果含有丰富的维生素C，能参与人体胆固醇的代谢反应，从而降低胆固醇，是高胆固醇患者吃水果的最佳选择。
3、吃百香果有延缓人体细胞衰老的作用:百香果含有胡萝卜素、维生素C、SOD酶等营养成分。，这些都是人体生长所需要的，可以维持皮肤细胞的弹性和活性，而且其中的SOD酶还可以有效清除皮肤新陈代谢产生的自由基，对皮肤的年轻化和抗衰老非常重要，所以爱美的女士们可以多吃！
4.吃百香果有增强体质、减肥塑身的作用:百香果含有氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪等多种有益成分。这些都是人体所需要的，而且大部分都有利于增强体质。吃百香果很容易让人有饱腹感，减少其他食物的摄入，在一定程度上有利于塑身减肥，所以运动减肥的人可以常吃。
5.吃百香果有提神、缓解疲劳的作用:百香果中含有烟酸，可以参与细胞代谢，从而起到极好的提神、缓解疲劳的作用，所以是一些上班族缓解疲劳的最佳水果。
6.吃百香果有滋阴生津、祛燥的作用:百香果含有一定的黄酮类物质，这是一种活性物质，能滋阴生津，对祛燥祛邪也大有裨益。
7.吃百香果有促进新陈代谢的作用:百香果含有丰富的纤维素，被人体摄入后能很好的促进人体的新陈代谢，对新陈代谢缓慢起到很好的调节作用。