吃菜花减肥？

菜花含水量高，但热量很低。1菜花的热量只有23~32卡，能让你很快有饱腹感，减少吃太多会引起肥胖的危险食物的机会，吃多了也不会胖。

西兰花，又称花菜、菜花或菜花，是十字花科蔬菜，也是卷心菜的一个变种。花椰菜的头是白色的花序，类似于西兰花的头。菜花含有丰富的维生素B和维生素c，这些成分溶于水，受热容易分解，所以不适合高温或水煮菜花。

长角果圆柱形，长3-4厘米，中脉1，下喙厚，上喙薄，长10-12毫米。种子宽椭圆形，近2毫米长，褐色。四月开花，五月结果。原产于我国沿海地区，其产品器官为白色、短而嫩的花蕾、花枝、花轴等花球，是一种粗纤维含量少、品质鲜嫩、营养丰富、味道鲜美、人们喜食的蔬菜。