举起手脚放在肚子上的动作是什么？

倒立被称为当今杂技艺术中的顶级技巧。倒立也有很多种，比如倒立、头倒立、手肘倒立等等。一般来说，持顶，脚朝天，手臂(有时带着头)向下，支撑全身重量，就成了倒立平衡。这个程序在汉代叫倒栽。表演倒立的姿势有很多种，最基本也是最常见的一种是双手撑地站立。

倒立有三种方法:手倒立、头倒立、手肘倒立。这三种倒立方法对力量和动作要求都很高，所以只适合中青年人。初次锻炼者，每次以10秒为宜，倒立时最好请人扶着。

健身练习:

1，身体直立，左脚向前60 cm左右，膝盖自然弯曲。双手着地，右脚跟腱要充分伸展；

2、头顶着地，左腿向后伸直使双腿并拢；

3.用脚尖慢慢移动，先向左移动90度，到位置时，腰部同向抬起再放下；

4.然后向右移动90度，到达位置后重复之前的动作。这套动作要慢慢做3遍。

百度百科-倒立