唱歌能减肥吗？

唱歌有助于减肥，因为唱歌也是燃烧能量和脂肪的。唱歌是通过腹式呼吸来进行的，腹式呼吸可以充分调动腹肌的收缩，促进新陈代谢，刺激胃肠道的蠕动，帮助身体排出多余的垃圾和粪便。唱歌还可以促进脂肪的分解，所以这些都是有助于减肥的，而且说明唱歌节奏越快，减肥效果越好。

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注意事项:

用气唱歌的时候要保持吸气。这一点很重要，就像给自行车充气，不能一下子放松。还有一个保持呼吸的问题。要保持呼吸，在唱歌的过程中一定要一直保持呼吸，控制气息慢慢吐出，省气，呼气均匀。这就是所谓的气息对抗。

在呼吸吸气的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，全身表情要主动放松。紧张的部分是横膈膜和肋骨，肋骨就像一个充足的气球。让声音坐在上面往下拉，气球就飘不起来了，也就是说要拉气息，不要往上提，这就涉及到一个气息支点的问题。

人民网-K歌等于慢跑100米。唱歌减肥理论不简单。