为什么孕妇需要练瑜伽？

孕育生命是每一个成熟女性的神圣职责，整个怀孕过程都是一个艰苦卓绝、心情多变的特殊时期。只有过了十个月，我们才能真正体会到生命的神奇和珍贵。保证孕妈妈在此期间的身心健康尤为重要。瑜伽所倡导的健康范畴与身体、心理、精神等方面紧密结合。温和温和的培养方式，加上由内而外的整体关怀，可以给准妈妈提供很好的帮助。

对于很多女性朋友来说，孕期瑜伽并不陌生，但是大家更关心的是孕妇能不能练瑜伽。怎么练才算科学，真的有益？孕期瑜伽以哈他瑜伽派为基础，在传统体式上进行调整，使每个动作完全适合孕妇安全练习，瑜伽呼吸、冥想、放松都有合理的选择和针对性。