纯净水和矿泉水是健康水吗？健康水的条件是什么？
矿泉水、纯净水、健康水是在净水、安全水的基础上，但也是不同于前两者的全新升级定义。作为健康水的详细定义，应该有以下七种规格:1。没有对身体有害、有害、有臭味的化学物质；2。水硬度适中；3。身体需要的矿物质适中；4.四号。PH值为中性或微碱性；5。水中溶解氧和二氧化碳适中；6。水团小，便于体细胞消化吸收利用；7。水的营养成分具有很强的生理功能，如渗透性、溶解性、代谢性等。
健康的水比干净的水和安全的水更好。重要的是要看到三点:第一，没有环境污染，也就是说水必须无毒、无害、无味；其次是人体工程学和生理学的需要，也就是说水有一定的有利矿物质，PH值呈中性或微碱性。第三，水有生命的魅力。
只符合第一个标准的水是净水，矿泉水多是这种；符合一、二级标准的水是安全水，纯净水多是这种；其中只有三种可以称为健康水。
特殊家庭要时刻提醒自己喝水:高血压人群。一天中的第一杯水应该在刚睡醒的时候喝。因为整个晚上，体内的水分会随着出汗挥发排出体外，醒来时血液会少一些。美国哈佛大学的科学研究表明，早上6-9点血液黏稠度引起心肌梗死和中风的概率明显高于其他时间段。特别是对于运动的人来说，喝一杯凉水再运动，可以降低发生意外的风险。
工薪阶层。长期坐在公司办公室的人，平时多喝水，可以抑制尿道口的细菌繁殖，预防慢性膀胱炎。早上八九点钟，进公司办公室后，马上倒了一杯水，午饭前喝了。中午三四点，可以灌一次水，也可以克服紧张的心态；上班前再喝水，防止路上缺水。
发烧感冒的人。体内水分充足有助于提高抵抗力，轻微感冒等疾病可以通过多喝水来缓解。南京市中西医结合医院呼吸内科主任医师方莉详细介绍，如果咳嗽时怕冷，体温不是很高，头痛、鼻塞、流鼻涕，几乎不出汗。一般来说，你是感冒咳嗽。可以喝一些白开水、热水或热粥，让身体出汗，有助于驱寒。如果温度高，总是出汗，喉咙肿痛，痰稠，鼻塞，鼻黄，口干。一般可以因感冒咳嗽。你可以喝一些薄荷茶来帮助缓解症状。
便秘严重的人。早上起床后喝水有助于肠道蠕动，对于经常严重便秘的人来说是个好方法。南京市中西医结合医院肛肠科办公室主任王元昭详细介绍，重度便秘患者每天饮水量应不少于1.5升，最好吃一些明显重度便秘的“毛尖茶”绿茶。
肥胖者。重量越大，需要的水分就越多。1 kg体重每天要喝30mL以上的水。俗话说“饭前喝汤瘦健康，饭后喝汤胖胖乎乎的。”肥胖者饭前喝几滴水或汤，有助于提高饱腹感和胃肠蠕动，对减肥有很大帮助。最好吃冬瓜汤，能合理抑制糖原转化为人体脂肪。