女性尿失禁是怎么回事？
1，女性尿失禁的治疗
根据科学研究的统计分析，约18%的女性在无任何诱因的情况下，每周或每月至少可发生1次“压力性尿失禁”。
约70%的“压力性尿失禁”患者可以通过加强盆底肌张力来纠正或急剧减轻症状。该方法如下:
(1)每天几次收紧肛门和女性私处的运动；
(2)平躺在床上，每天至少做两次仰卧起坐；
(3)在卧榻上进行快速有规律的伸缩腿运动，每天三次；
(4)提倡蹲着排便或蹲在马桶上小便。传统的蹲便习惯有利于盆底肌肉的紧张；
(5)针刺中脘、关元、足三里、三阴交等穴，也会增强盆底肌张力，改善膀胱功能。
另外，对于轻度尿失禁患者，每天原地练习跳高，或者经常跳绳。在收腹跳起来的过程中，可以锻炼腹肌的力量，从而预防尿失禁。建议每天坚持跳绳、跳高10 ~ 15分钟。也可以每天早晚用手掌摩擦小腹、腰骶部、脚底，每次5分钟，仅在局部发热时使用。长期坚持也能起到一定的防治尿失禁的作用。
根据中医理论，吃补肾健脑、健脾和胃的食物有助于改善尿失禁，如薏米、山药、龙眼肉、荔枝、木耳、海参、红枣、核桃、羊肉等。(本文综合自健康时报)
2.女性保养建议
身体保养建议1。你不能忽视边缘皮肤。
有时候我们按摩乳房和臀部很久，还是达不到理想的效果。那是因为不仅我们的乳房或臀部本身会变得松弛不紧绷，拉扯它们的皮肤也会变得松弛。身体上有好几个这样的“牵引带”，比如胸部的皮肤，腰部的皮肤。所以涂抹瘦身产品不仅可以照顾到颈、胸、臀、腿本身，还可以扩大适用范围，让拉扯这些部位的皮肤也能得到相应的照顾。胸部产品必须涂抹在胸部和肩部；颈部产品要照顾到胸颈的交汇处；腿部产品的腰部也要照顾，用量要加倍。按摩的时候也要用两倍的力。
对身体的六点保养建议
物理维护建议2。定期去角质。
身体的去角质是一个经常被忽视的保养问题。身体去角质不仅是为了让身体变得纯净、深层，去除老旧、废弃的皮脂，也是为了加速后续护肤品的吸收，让皮肤看起来有光泽。而且，当磨粒在身体皮肤表面来回摩擦时，也在一定程度上促进了新陈代谢，使其成为帮助皮肤做运动的特殊方法。如果使用具有瘦身效果的产品，还可以消除多余的脂肪，从而减少“蝴蝶袖”和“游泳圈”的概率。一周擦洗两次是最好的频率。皮肤多了就容易瘦，少了就容易沉积角质。
对身体的六点保养建议
身体护理建议3。身体乳应该湿敷。
大家都知道，浴后涂抹身体乳，做瘦身按摩，才能使其发挥最大功效，但这个程序必须在浴后3分钟内完成。因为洗澡后身体表面的水分还没有完全蒸发，而保湿产品中的油脂可以把水分封在皮肤表面，保湿效果更好。如果不洗澡，建议在身上轻拍一些爽肤水，然后涂上乳液促进吸收。香氛身体乳在潮湿的条件下涂抹，也能让留香效果加倍。
对身体的六点保养建议
身体保养建议4。正确的应用效果加上乘法运算
大家都知道身体乳对皮肤保湿的重要性，但是不同质地的身体乳使用方法也要区分。如果你使用的身体乳是乳白色或乳霜状的，用轻轻拍打的方式涂抹在皮肤上，既能保证各部位皮肤得到滋润，又能增强吸收。如果你的身体乳是液体，可以轻轻一推，涂抹在皮肤上，利用一系列轻柔的滑动和舒缓动作，使乳液中的有效成分渗入皮肤。当你按摩时，请用你所有的手掌，而不仅仅是手指。双手放松，力度可大可小。另外，无论涂抹什么产品，无论是保湿还是紧致，都要逆着重力方向涂抹，比如从手腕到腋窝，从脚踝到大腿根部。而且腋窝、耳后、腹沟都是淋巴集中的地方。这里延伸按摩也有排毒的作用。
对身体的六点保养建议
身体保养建议5。洗澡和芳香疗法可以让你看起来更年轻。
使用含有高浓度矿物质和微量元素的深海浴盐加上浴油，可以达到深层滋养肌肤的效果。沐浴油的选择可以根据个人的皮肤和生理状态来决定。薰衣草油可以减轻压力，帮助睡眠；柚子油有减肥、美白的功效；杜松子油可以帮助利尿、排毒和减压。
而且香的抗衰老作用也不容小觑。当香味通过嗅觉神经传递到大脑时，它会刺激大脑释放激素来调节情绪、思维甚至身体器官的生物功效。这会唤醒身心活力，镇静舒缓敏感肌肤，让你心情愉悦。事实上，身体的魅力不仅包括润滑度、平均肤色和细腻度，还包括气味。只有嗅觉和触觉的结合达到一种协调，美的能力才能真正体现出来。
对身体的六点保养建议
身体保养建议6。每天用精油滋养皮肤。
精油就像是身体的抗衰老疫苗，可以给皮肤注入能量支持，提高身体免疫力，有利于皮肤自身功能的恢复。洗澡后，在身体半干的情况下，将精油配合涂抹在身体乳中，只需多一道工序就能让护肤效果加倍。另外，运动越频繁，就越要注意护理，比如关节。一些常用的精油，如玫瑰精油，可以增强保湿；迷迭香精油能增强皮肤紧致度和弹性；薰衣草精油有助于放松皮肤。同时准备几款轮流使用，保证功效全面，肌肤清新。