运动后洗澡对减肥有帮助吗？

正确的解释是

1运动后洗澡(温水)是清洁皮肤的目的之一，这是大家都懂的一个道理。

洗澡后可以放松肌肉，加速无氧代谢下乳酸的持续分解和运输，从而消除疼痛和疲劳！

运动后洗澡有助于睡眠。

如果你坚持洗澡来达到减肥的目的，其实是有的！比如洗冷水澡，比如冬天洗冷水澡，比如一年四季洗冷水澡。或者即使你洗了冷水澡，也不一定能帮你减肥，因为你控制不了你的嘴和你的胃。任何一个想走捷径，想在床上减肥而不努力的人，个人认为在棺材里减肥更快！