健身能改变走路姿势吗？

第一步，站直，感受一股向上的力量，好像有一根绳子在把你的头往上拉，这样脖子就能得到一定程度的放松，脖子线条也更优美。同时脚下要站稳，整体要有一个向上向下的拉力。

第二步收腹，提臀。肩膀自然向后拉，让肺部吸收更多空气，然后肩膀自然放松下垂。此时，耳朵、肩膀、臀部和膝盖大致在一条直线上。

第三步，直视前方，抬起下巴，脖子一定不能前倾或左右摇摆，跟着身体走就好。

第四步，抬腿踏步，脚跟、脚掌、脚趾依次落下，然后迈出另一只脚。两脚轮流。

第五步，平走时注意小腹的收缩，让腹肌承受更多的力量。(走上坡有助于减肥。)