百合有哪些美容养颜的功效？

1、百合含有矿物质、维生素等多种营养物质，能促进人体营养代谢，增强人体抗疲劳、缺氧能力，同时清除体内有害物质，延缓衰老。？

2.百合特别滑，有平时润大便的功效。女性便秘患者可以适当吃一些百合，可以改善便秘的症状，达到瘦身美容的效果。

3、百合能滋阴润燥，给皮肤补充水分，使皮肤细腻有光泽，提亮肤色。

扩展数据

百合含有大量的淀粉和糖分，可以改善我们的贫血症状，进而改善我们苍白无血色的皮肤。同时百合中含有多种维生素，可以改善暗沉肌肤，提亮肤色。女性多吃百合也能达到瘦身的效果，从而排出体内毒素。

百合含有丰富的蛋白质和糖分，可以提高人的免疫力。如果经常吃百合，可以大大增强身体的活力，从而达到增强抵抗力的效果。

参考来源？多吃百合有什么好处和效果？