绿色运动方法绿色健康运动方法

1，有氧运动:有氧运动可以增加新陈代谢，是目前最有效的绿色运动减肥方式之一。

2.在森林公园和草原徒步旅行。如果你不是运动爱好者，不妨从户外散步开始，在公园或者小区附近的绿草地。现在很多城市都有自行车道和健身步道，可以随时开始绿色运动。