莱斯米尔斯是什么运动？

Les Mills有氧健身系统是目前比较时尚的健身运动之一。这是一个刚刚从国外传入中国的健身体系，在日本已经有10年的历史。港台、深圳、北京、上海、武汉、广州等城市相继引进并拥有这一健身系统专利。此外，莱美的自行车每分钟转数、身体堵塞(莱美舞)、身体攻击(高低有氧冲击)都是减肥。

Lesmills相关信息:

据了解，莱美健身体系的核心是时尚、活力、放松、个性。它时尚的一个表现就是它用的音乐大多是目前世界上最流行的音乐。莱美运动项目由一群顶级教练、舞蹈设计师和运动生理学专家设计，为锻炼者提供一整套身体和心理训练。

能有效改善或增强锻炼者的力量、耐力、有氧运动能力、身体协调性、柔韧性和敏捷性，使锻炼者拥有健康的身心，塑造良好的体型。