菠萝热量高吗？菠萝的减肥作用。

2.菠萝能减肥得益于它的菠萝蛋白酶，菠萝蛋白酶不仅能分解蛋白质，还能分解脂肪，减少身体对脂肪的吸收。如果你吃了太多的肉，吃菠萝可以很好地帮助消化。

3.此外，菠萝果肉中较多的膳食纤维可以增加饱腹感，减少你的食量，同时可以帮助肠道蠕动，加速体内堆积的毒素的排泄。另外，100克的脂肪含量为0.1，是减肥的标准水果。

4、需要减肥的人，最喜欢吃肉，所以在减肥的过程中，经常会为吃肉而烦恼。菠萝可以帮助解决消化吸收的顾虑，因为菠萝蛋白酶可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，有效酸化肉类中的脂肪。

5、菠萝可以饭前饭后吃。饭前喝一杯菠萝汁会让人有饱腹感，从而降低食欲。饭后吃菠萝可以促进胃肠蠕动，减少胃肠早期排泄的时间，有通便的作用。