冬天你做什么运动？快速瘦腿？

瘦腿要做到以下三点，时间长了也能瘦。1.避免长时间站立或坐着。总是抬起你的脚，放下运动，如果可能的话，走一小段路。2.要养成穿医用弹力袜的习惯，每天锻炼腿部一小时，如散步、快走、骑自行车、跑步或在跑步机上跑步。建议:3。我们应该养成每天躺几次的姿势，把腿抬高到高于心脏的位置，保持膝盖弯曲，这样可以促进腿部的静脉血液循环。