每天运动六小时，一个月喝八杯水，能瘦多少斤？

八杯不够。人正常情况下一天需要喝八杯，运动后至少13-14杯。至于能瘦到什么程度，就看你运动的消耗和你的体质了。靠运动本身减肥很慢。美国肥胖专家研究发现，由于水分不足，人体无法充分代谢脂肪组织，导致脂肪滞留，体重增加。如果体内水分不足，无法代谢脂肪，导致脂肪堆积；你保持正常饮食来减肥是非常正确的。另外，在你运动减肥的过程中，多注意排毒、便秘等毒素的堆积，会严重影响减肥效果。我推荐一款排毒饮料。首先，它不是医学。我自己也在喝。我还是3个月的孕妇。每天喝蚂蚁农场大麦的Julia汁，有助于防止油脂和糖分被吸收过多。青汁中还含有丰富的维生素和膳食纤维，可以补充体力，排毒清肠，帮助你减肥塑形。

莫威677467

这是绿色果汁。不要买减肥药。