经常吃柚子有瘦身的效果吗？吃东西会很快瘦下来吗？

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将一个柚子分成大小差不多的三份，三餐前填饱肚子，控制食欲。早餐可以吃一个煮鸡蛋，一杯豆浆或者牛奶配几片面包，也可以喝米粥。中午一碗米饭，一些蔬菜，一点瘦肉；晚饭吃两瓣柚子，一天下来可以吃一个小柚子。多使用一些石梅会更好。我用过真的很好，目前也找不到更好的了。

此外，柚子含有丰富的膳食纤维。每天多吃柚子有助于消除小腹。平时多运动，自然会有苗条的身材。~~~