如何提高踢足球的动作频率？

每个人的肌肉类型和纤维都不一样。有的人动作频率快，爆发力好，但耐力不一定好。即使是耐力好、速度快的球员，踢球也不一定稳。

当初率领黄色潜水艇的里克尔梅也登上了欧冠榜首。他打得很好。谁能说他的技术动作不实用？我觉得这无可厚非。尤其是网上有很多关于里克尔梅的视频，有些动作华丽又实用。

但是，每一个阿根廷主教练，或多或少都会抱怨里克尔梅，不是因为他慢，而是因为他总是让阿根廷队节奏很快，当球到他的时候，整个球队的节奏都慢了下来。

慢不是主要的，主要是楼主说的不简单。用什么方式，在看比赛的情况下，在对方的压力下，球打不起来？还是要做动作，技术动作走样而不是单纯？这是两个概念。

如果是第一种情况，游戏的心态还没有调整好，游戏的经验还是需要积累的。多玩游戏会好起来的。

第二种情况，基本功需要加强。既然楼主是运动员，我觉得楼主应该对基本功怎么练熟多了。这和慢没关系。当时的哥伦比亚10号，职业生涯后期的巴尔德拉马甚至站着踢球，这主要得益于他对比赛的阅读能力很强，弥补了自己的不足。在球场上，只要你有控制比赛进程的足球智商，就比毛毛那些浮躁喜欢花式动作的球员重要多了！

治疗强调先调理，后滋补。换句话说，楼主是有上进心的，但要准确找到自己的问题，才能具体实践。