如何正确减肥？

1.如果你有不良的饮食习惯，比如暴饮暴食、不吃肥肉、不吃这个不吃那个，先上网或者问问有这方面知识的朋友，培养良好的饮食习惯。2、饮食的营养搭配和均衡也要找有这方面知识的朋友，不要偏食，让他们根据你的情况给你写建议。3、运动是必不可少的，但是光去健身房或者跑步是不够的，还要进行针对性的运动，比如有的人就是想去掉腰部中间的“游泳圈”，有的人就是想全身减肥，侧重点不同。4.只是和你有同样情况的一个或者几个朋友。一起减肥的效果会比一个人快。好好来吧！5、凡事都是一个“坚持”，不要给自己任何放松和坚持的理由，否则就白费了。