谁能提供一个做土豆的食谱?

* * * * *听说单吃土豆可以减肥。试试吧~ ~

土豆因为储存好,一年四季菜市场都不缺。土豆营养丰富,味道鲜美。如果烹饪方法得当,每天都可以吃土豆,只要每天都能做出改变,永远吃不腻。下面是我们家平时喜欢做的时令土豆菜,供大家参考。

1鸡汁土豆泥

先将去皮洗净的土豆切片,然后放入锅中用文火煮15分钟。等土豆熟脆了,用勺背碾成泥,浇上鸡汤,加少许食用油和精盐,做一锅有独特鸡汁的土豆泥。

两份咖喱土豆

同样,先将去皮洗净的土豆切片,然后放入锅中用文火煮15分钟。这时,土豆煮好后,加盐和咖喱粉煮几分钟,黄灿灿的咖喱土豆突然散发出诱人的香味。

3根青椒土豆丝

将洗净的土豆切成细丝,放入九成热的油锅中,翻炒3 ~ 4分钟,然后放入切细的青椒,翻炒几下,加盐和味精,然后出锅。青椒绿黄土豆丝成了夏天的时令开胃菜。

4豆尖土豆汤

将切好的土豆放入有开水的锅中,煮五六分钟,然后加入豆尖,煮三四分钟,加入调料。简单却独特的豆尖土豆汤就做好了。

此外,小土豆还可以是红烧土豆、土豆烤牛肉、土豆番茄汤、土豆排骨汤、土豆炒肉丝等。总之,营养丰富的土豆,只要你用心做,就能让全家人都吃出美味。

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5德国土豆饼制作

原料

豆饼250g,鸡蛋1,面粉50g,葱花15g,植物油100g,

盐,胡椒面,和一点黄油。

制造工艺

1.将土豆洗净去皮,放入锅中,加适量水,大火煮40分钟左右,煮至软烂,滗去水分,将土豆捣成泥状。加入鸡蛋、盐、胡椒面和25g面粉,拌匀。

2.将洋葱切成粉末,用黄油炒熟,倒入土豆泥中,然后搅拌均匀。

3.在面板上撒上面粉,把土豆泥分成三份,把面粉全部卷好,用刀压成两头尖中间宽的椭圆形蛋糕,中间用刀压一条约,两边交替装几条短线;叶子的形状。

4.将煎锅置火上,加入少许植物油加热,放入土豆饼,煎至金黄色。然后放入煎锅,烤箱烤几分钟,拿起土豆饼铲入锅中,即可食用。配上酸奶油或少许黄油。

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6可乐土豆饼的制作方法

材料:土豆2个,鸡胸肉半个,洋葱1/4个,芝士丝1杯,淀粉1/2杯,鸡蛋1个,面包粉2杯。

配件:

盐1/2小勺,胡椒粉少许,酒1/2小勺,淀粉1/2小勺。

练习:

1.土豆去皮,切片,蒸熟,趁热磨成泥;鸡胸肉切丁,拌入调味料;切洋葱。

2.用2汤匙油炒洋葱,然后加入鸡胸肉,搅拌均匀。让它冷却。

3.把土豆泥分成5等份,每等份压平,包一点鸡胸肉和芝士丝,捏在一起,压成饼。

4.每块土豆饼先蘸一层淀粉,再蘸一层碎鸡蛋汁,再裹一层面包粉,放在温热的油里炸至酥黄。

5.出锅前开大火把油逼出来,再拿出来吃。

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因为土豆属于淀粉类食物,脂肪高的人不宜食用。希望这个回答能给你的厨房带来精彩!